Proteine und Eiweiß Pulver online kaufen » Power & Fitness Shop (2024)

Proteine (Eiweiß)

Proteinesind Aminosäureverbindungen, die zusammengeknüpft lange Ketten bilden. Je nachdem, wie die Anordnung der einzelnenAminosäurenausfällt, sind die daraus entstandenenProteineauch unterschiedlicher Natur. Neben den Fetten undKohlenhydratenliefern Eiweißverbindungen Energie und sind für den Körper lebensnotwendig. Der Körper kann zwarProteineselbst herstellen, allerdings nur in einem begrenzten Umfang. Somit muss man dem Organismus v.a als SportlerProteinemit der Nahrung zuführen, da der Körper sonst zu viel vom eigenenProteineabbaut. Bei erwachsenen Personen wird eine Mindestmenge von 70 bis 90 Gramm Eiweiß pro Tag empfohlen.Proteinetragen zumMuskelaufbauund zum Erhalt von Muskelmasse bei.

Mit Whey Protein auf der sicheren Seite

Whey Protein(Molkenprotein) wird aus der Milch gewonnen und eignet sich hervorragend zur Supplementierung im Sportbereich. Solche Präparate, wie zum Beispiel TNT Naked Whey oder ESN Designer Whey, enthalten noch einen natürlichen Restanteil anKohlenhydratenund Fetten.Proteinewerden insbesondere im Kraftsport gebraucht, da sie den Aufbau von Muskelmasse begünstigen. Neben spezieller Supplementierung empfiehlt es sich, bei der täglichen Nahrung natürlicheProteinedurch den Verzehr von Fisch, Hülsenfrüchten, Nüssen, Magerquark oder Fleisch (z.B. Geflügel, Rind) unbedingt zu berücksichtigen.Whey Proteinhat einen Proteingehalt von bis zu 78 Prozent, der Gehalt an Kohlenhydraten und Fett ist hier nur sehr gering. TNT Naked Wheyempfiehlt sich besonders nach einer Trainingseinheit, um dem Köper schnell die verbrauchte Energie zu liefern (z.B. im Post-Workout-Shake). Darüber hinaus kann Whey Protein zu jeder Tageszeit eingenommen werden, um den benötigten Tagesbedarf an Eiweiß zu decken. Diese Proteinsorte weist eine sehr hohe biologische Wertigkeit (104) auf und ist zudem sehr gut löslich, so kann sie auch unterwegs bequem angewendet werden.

Wirkung

Proteinpräparate setzt man vor allem in Diät-Phasen oder für den Muskelaufbau ein.Proteinesind am Stoffwechsel und anderen biochemischen Ablärufen im Köper beteiligt. Denke daran, dass eine ausgewogene und abwechslungsreiche ErnäEhrung, sowie eine gesunde Lebensweise von großer Bedeutung für Dein Wohlbefinden und für Deine Gesundheit sind. Überschreite die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht.

Viele verschiedene Packungsgrößen

Proteineerhältst Du bei Mic's Body Shop in unterschiedlichen Packungsgrößen von einem Mini-Riegel mit wenigen Gramm bis hin zu großen Beuteln und Dosen mit mehreren tausend Gramm. Verfügar sind z. B. praktische Zip-Beutel, die einfach wiederverschließbar sind.

Welche Aminosäuren gibt es?

Warum kommt jetzt die Frage nach Aminosäuren? Ganz einfach.Ein Protein, umgangssprachlich Eiweiß ist ein biologisches Makromolekül, das aus Aminosäuren durch Peptidbindungen aufgebaut ist. Hierbei unterscheidet man zwischen essentiellen (lebensnotwendigen)Aminosäuren und nicht essentiellen Aminosäuren.

Essentielle Aminosäuren

• L-Isoleucin
• L-Leucin
• L-Lysin
• L-Methionin
• L-Phenylalanin
• L-Threonin
• L-Tryptophan
• L-Valin

Nicht-essentielle Aminosäuren

• L-Alanin
• L-Arginin
• L-Asparaginsäure
• L-Asparagin
• L-Cystein
• L-Glutamin
• L-Glutaminsäure
• L-Glycin
• L-Histidin
• L-Prolin
• L-Serin
• L-Tyrosin (essentiell für Kinder)

Hauptsache Komplett!

Es ist also sinnvoll sich zu einem größeren Teil mit einem kompletten Protein zu versorgen. Ein komplettes Protein, das alle essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren enthält. Es handelt sich hierbei hauptsächlich um tierische Proteine wie Fleisch oder Milchproteine. Bei vielen pflanzlichen Proteinen ist das Aminosäurenprofil „ungünstig“ da es sich teilweise deutlich von unserem Bedarfsverhältnis unterscheidet und/oder essentielle Aminosäuren komplett fehlen. Hochwertige pflanzliche Proteinquellen enthalten alle 8 essentiellen Aminosäuren.

BCAA für die Gains?!